營養師推介

2015-10-23大家知道哪一種水果鐡質最高?

 

2015-10-22頭髮無光澤

2015-10-20什麼是GL?

雖然GI可以反映該食物對血糖的影響，但食物中所含碳水化合物的多寡更直接影響血糖水平，所以衍生了另外一種數值GL (Glycemic Load: 升糖負荷) 來預測實際攝取的碳水化合物的量對血糖水平的影響。

2015-10-16吸煙三大危害

吸煙三大危害

煙草燃燒後冒的嚴重含有20多種毒素，對生命危害最大的要算尼古丁了，僅就這一點來說，吸煙有三大危窖:

2015-10-05卡士蘭 - Super Drops 水鑽活肌

Fiona Tong 唐貝欣用了卡士蘭的 Super Drops 水鑽活肌

我真的很喜歡卡士蘭最新推出的 Super Drops 水鑽活肌- 無創口服透明質酸。它不僅味道美妙，同時間給了我膚色很多好處！ 💕👍

2015-09-23胃腸健康免費評估

都市人生活緊張, 飲食不定時, 經常感到胃部不適, 如胃痛,胃氣脹或消化不良...等, 這可能已是感染幽門螺旋桿菌的初期徵狀.

2015-08-27工時太常 罹患心臟病風險提高13%

香港人，記得保心護心。

2015-08-27進食咀嚼多幾次 控制食量較容易?

進食咀嚼多幾次 控制食量較容易?

大家平均吞一啖食物會先咀嚼多少次? 10次? 20次? 30次?

2015-08-18多攝取魚油 預防精神病找上你

魚油一直是一種很好的保健品
愈來愈多的研究發現其保健功效

2015-08-16健營仲夏補水佳飲

成年男士每日應該補充二點六公升水分，女士需要飲用二點一公升水，才足夠身體所需，這個分量看似很多，但其實食物本身也含有水分，可將其計算在內。