Healthcare Tips

解決便秘問題

如何解決便秘問題：

多食用高纖維食物例如五穀，蔬菜，生果及乳酪等。
高纖維食物刺激腸道蠕動,幫助人體更容易排走大便，但未能抑制害菌生長，提升益菌數量，所以有需要進食益生菌。

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