如何选择优质DHA鱼油丸? (国语)

主要成份

• 每粒含400mg DHA

建议服用方法

成人：每天2-3次，每次1-2粒

青少年：每天1-2粒

孕妇，准备怀孕及授乳期妇女：每天2-3粒

儿童：每天1粒

婴儿：每天1粒，把胶囊剪开，将鱼油放入牛奶或米糊内服用

用餐时或餐后服用

有需要人士可调节服用量。需配合均衡饮食，详情请向卡士兰健康顾问查询。

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DHA小资讯

我们的脑部超过50-60%是脂肪，约40%是蛋白质，而DHA则占了脂肪的10%。多数脑部有神经问题或患上慢性脑神经问题的长者，他们的血液中都缺乏DHA。

同时，DHA对搜寻能力丶判断力丶集中力和嗅觉发展均有重要影响，因而被喻为人类的「聪明之源」。此外，在眼睛的视网膜脂质也有50%的DHA，可见在人体当中，DHA的确十分重要。

授乳期妇女服用．加强幼童脑部及视网膜发育

婴儿出生後，DHA便从母乳中获得，专家建议授乳妇女每天最少服用300mg (Simopoulos 1991 & 1999)。它能使视网膜细胞柔软，令讯息更快传到大脑。因此，摄取足够的DHA对提升视力有极佳效果。

DHA对人体的好处

DHA（二十二碳六烯酸）属於奥米加3系的不饱和脂肪酸，分布於我们的脑部丶视网膜丶母乳丶睾丸及精子，是人体不可缺少的营养素。

多吃鱼的民族较少有眼晴丶心脏丶关节丶血管(等问题)和老人感知功能差等等。